如何瘦身又快又健康？

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史东岳　主任医师　中医科-中医综合科

威县候贯中心卫生院

咨询范围：皮肤病。不孕不育。中医内科。...详情>>

病情分析：早餐：牛奶+水煮蛋午餐：新鲜的菜洗干净去烫热水或高汤（可消毒）也可以弄水果沙拉、（苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头）这些都可以。晚餐与午餐一样，之后要是想维持身材，其实只要不吃太多高热度和油腻的东西,外加多加运动就可以了。