我每晚睡前都吃一个苹果，请问可以瘦身吗？还

于信玲　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长以内妇儿科为主的全科医疗，对心脑血管疾病、糖尿病、风湿性疾病、精神心理疾病月经不高、妇儿保健方面...详情>>

病情分析：加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。身体还有什么不舒服不正常的表现?把舌头的照片发一张过来。

追问： 我上班都是要熬夜的，月经也经常不调

追问： 月经有时候两、三个月来一次

追问： 要吃什么才可以让月经正常一点

回复： 合理的把自己的生活按排一下。可考虑检查一下子宫附件彩超看看是否有多囊卵巢综合症的问题。注意不要过度减肥，会引起月经不调的问题的。

追问： 嗯

回复： 祝健康快乐

追问： 谢了

追问： 我还有个问题，就是经常熬夜，要吃点什么对身体好一点的

回复： 不要熬夜，吃什么也没有不熬夜好。

追问： 可是工作需要熬夜，不过我最近看能不能把工作辞了，不想熬夜了

回复： 合理的来按排自己的生活作息。睡前能不吃东西尽量不吃。

追问： 我习惯睡前吃个苹果

追问： 那个补血调经片，吃了，真的有用吗？

回复： 如果您有血虚的问题，则会有用的。

追问： 月经不调算吗？

回复： 算

追问： 那我去买了吃吃看

回复： 加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

追问： 嗯嗯

回复： 祝健康快乐