有什么维生素可以加快新陈代谢的？

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，维生素C是维持新陈代谢的平衡。其功效是：1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合。2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。3、改善铁、钙和叶酸的利用。4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。7、水溶性强抗氧化剂，主要作用在体内水溶液中。8、坚固结缔组织。9、促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。副作用：1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用。2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。4、一次性摄入VC2500–5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。