发现这两年的记忆里很差很差、、刚刚人家说过

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张育儿　主任医师　五官科-口腔科

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咨询范围：擅长口内,口外,修复....详情>>

病情分析：增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.

追问： 我就是经常熬夜白天经常就很差一天睡不到三四个小时是这种影响的吗?

回复： 睡眠少影响很大的!,建议要保持充足的睡眠时间!不要再熬夜了!

追问： 好的我尽量不要熬夜了!医生你回答很及时哦!太谢谢你了!

回复： 不客气,希望我的回答能给你帮助!