e8de0e39cb00 女 21岁
由于体形看着比较结实，那肉不好减就采用节食来减，用水果来代替主食，也在坚持着偶尔实在忍不住就猛吃一顿，其他就这样饮食控制，可怎么没效果呢，难道身体内部出现啥毛病了吗?
病情分析：要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
