睡眠质量差

张淑芳　其他　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：情感困惑；儿童多动、抽动、自闭的咨询与教育；亲子、夫妻、家庭关系；抑郁症、焦虑症、恐惧症；了解、认识自我；自我探索、个人 ...详情>>

病情分析：你好，睡眠质量差，多是由于压力过大或睡眠时间不充分造成的，建议平时适当运动，晚上不要超过11点睡觉，睡前可以喝杯牛奶来提高睡眠质量。