压力大 失眠 如何调节

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刘民军　主任医师　内科-心血管内科

赣县第二人民医院

咨询范围：擅长脑梗后遗症、糖尿病并发症、血管炎等。...详情>>

病情分析：你好。失眠属心理疾病，首先是自我调整，应从自身不良情绪分析，找出影响睡眠的原因，努力使自己达到平静、安宁的状态。当人处于安宁平静温馨时香甜的睡眠常与你结伴。

追问： 我总闪现这事没干完 那事没干完

追问： 一想到老师领导批评我 我就崩溃了

追问： 一下子就吓醒了