怎样才能健康减肥？

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高树英　主任医师　内科-普通内科

邯郸市中医院

咨询范围：静脉曲张，胃肠病，乙肝，抑郁症，强迫症等精神障碍...详情>>

病情分析：身高体重还可以，不算肥胖，如果还想瘦点，可以选择运动和控制饮食来减肥，就是每天做有氧运动，比如瑜伽，就是很好的减肥方法，饭前可以先喝汤或者饭前吃点水果，都能减少食物的摄取量，避免热量过多形成脂肪增加，睡觉前千万别吃东西，晚饭尽量少吃，这样才能健康减肥。