怎样能够有效的瘦腿？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共7条医生回复

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，你这种情况只能坚持对腿部按摩了：1.用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟。2.象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟。3.两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。每条腿坚持3分钟。4.把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压膝盖窝位置边按摩膝盖，每条腿坚持2分钟。需要长期坚持才有效果的。

追问： 嗯嗯，那一般得要多久才能看到效果呢？

回复： 这个是因人而异的，一般坚持到1个月，就开始有效果的。

追问： 请问每天跑步，爬楼梯可以瘦腿吗？

回复： 可以瘦，但是会长肌肉。

追问： 那效果岂不会适得其反啊？

回复： 对的，所以不要太着急，循序渐进比较好。

追问： 这个腿粗是先天性的吗？

回复： 有的是先天的，有的是后天的

追问： 哦，，谢谢你啦，我想我会坚持下去的

回复： 不客气，祝你瘦腿成功！

追问： 哈哈哈，借你吉言咯，你态度真好！

回复： 谢谢你的支持。