，请问有什么方法可以快速入睡?谢谢!

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罗翊　主任医师　外科-泌尿外科

武汉同济生殖医学专科医院

咨询范围：擅长不孕不育症、抑郁症、药物成瘾、PTSD的诊断和治疗...详情>>

病情分析：可以在睡觉前2个小时做一个小时的运动，这样可以促进睡眠，改善睡眠质量的。请问，您还有相关问题么？

追问： 睡前半小时或1小时运动会对身体有什么影响?

回复： 使身体疲劳，容易入睡