今天打篮球腿的筋抻了，脚踝以上，膝盖一下的

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朱信强　主任医师　外科-普通外科

无锡旺庄医院

咨询范围：消化系统，外伤骨伤，麻醉。...详情>>

病情分析：你好，外用膏药都是活血化瘀作用，出汗和火辣辣的感觉都是正常的。扭伤早期建议冷敷，24小时候可以热敷。

追问： 谢谢像我这种情况最快多久可以进行长跑练习，

回复： 起码要一周左右的时间。恢复不好的话可能还要长一点

追问： 怎么样能恢复的快点

回复： 适当热敷，并可外用伤筋膏药