什么时候喝奶最好？什么样的奶适合晚上喝

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韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，一般早餐后喝牛奶，有助于营养，晚上睡前2小时喝，由于安神和补钙。最好喝全脂奶粉或全脂牛奶。这样营养才更全面。