91ad9afc5779 男 21岁
晚上睡下后特别容易做梦,一梦就梦到天亮,早上起来梦什么的都不记得,特别的没精神,我作息也很规律的。怎么才能使睡眠质量提高?怎么才能进入深度睡眠?请医生详细解答下。
病情分析:避免精神压力适当锻炼有一定作用。服用柏子养心丸,脑力静,治疗有一定作用。不用担心 追问: 有没有不吃药,像维生素一类的,服用后可以改善睡眠的? 回复: 上述药物是中成药,没有太大副作用的,不用担心,莲子银耳百合汤有一定作用。 追问: 谢谢 回复: 谢谢咨询