病情分析：虽然是在正常的范围内，但是有一点点偏胖吧，能够保持的话是最好不要再长了。 追问： 请问我的肥胖和便秘有关系吗？怎么才能不便秘呢 回复： 便秘有很多原因，肠蠕动过慢；或者患者自身生活习惯不好；或者是火性体质的人都容易便秘，便秘也能引起很多问题指导意见：首先，养成良好的生活习惯，一日三餐要规律，多吃芹菜和菠菜，少吃辣椒和生冷；养成每天多喝水的习惯，每天早上喝一杯凉开水加点蜂蜜；每天早晨固定一个时间去厕所蹲一会儿，不管有没有便意，不能拿手机或看书；每天晚上做30个仰卧起坐之类的腹部运动增加肠蠕动；平时有便意的时候千万不要憋着，赶紧去厕所。做到这几点，不出三个月你的便秘就好了，这是我自己的成功经验，已帮助了很多人，希望你也成功，千万不要经常喝泻药，茶叶什么的，让你的胃肠自己恢复功能
