7c31ea57da1d 女 16岁
早上鸭蛋 温蜂蜜水 杂粮面包 香蕉 中午就米饭 鱼 菜这样 晚上全麦饼干加酸奶拌的水果蔬菜沙拉 睡觉前再喝一杯温蜂蜜水
病情分析:你好,减肥是很慢的一个过程,一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑,多吃水果和蔬莱,面包也可以算是控制体重的食物,但一次不可以吃太多,多吃一些紫菜,芝麻,香蕉,苹果,蛋,菠菜,西芹,花生,番茄等。 追问: 那我现在这样的安排对不对,合不合理,哪里有问题