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- 韩俊 主任医师 中医科
- 湖北中医药大学附属门诊部
- 咨询范围：医药学...详情>>
病情分析：你好，中医理论有句话发为血之余，血为发之本。头发的营养来源于血，故年血气充盛时，头发茂密色黑而有光泽；肝血不足，肾气虚，头发变为苍白，易於脱落。所以长白头发主要是由于血气不足造成的。最好使用补血、补肾的食疗方法，可以缓解。补肾可以多吃黑豆、黑芝麻、香菇等黑色食品，而补血可以多吃红豆、红糖、红枣等红色食品。除此之外，要注意不要熬夜，晚上11点睡觉，次日6点起床，维持内分泌的稳定。
