从小体质不怎么好从哪些进补

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

论海建　主任医师　内科-心血管内科

冀州市医院

咨询范围：擅长动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、呼吸道疾病及普外科疾病等。...详情>>

病情分析：请您尽可能详细发病时间、主要症状，病史以及治疗情况，以便做出正确诊断，对症治疗。

追问： 没有病 是体质虚 ！！

追问： 回答

追问： 有个屁用 不会回答啊你

回复： 对不起啊，那两天出差啦，没能及时回复，深表歉意，健康建议：1.早上起来喝一大杯清水（大概400ml）清肠胃，排毒2.鱼，肉，豆，蛋，奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食～3.一星期运动两次（打球，跑步，踢球...多运动的人是不容易生病）4.远离垃圾食品！煎炸食品，碳酸饮料，腌制食品，变质食品（臭豆腐，腐乳之类的），太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品，因为没营养可言。5.注意休息，尽量不要熬夜.6.自我平衡～压力，疲劳，情绪低落是可以自我调理的，放轻松才可以迎接下一个挑战。