请问在家原地匀速跑能减肥吗？另外饮食注意

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杨灯荣　主任医师　内科-普通内科

徐州矿务集团公司张集煤矿医院

咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：你好：减肥只有两个方法，一是适当控制饮食，二是进行体育锻炼，建议你平时少吃点油腻和高脂肪、甜食等，多吃点蔬菜和水果，三餐定时定量，每天坚持运动，如仰卧起坐、跳绳、跳健身操、跑步等。室内原地跑也可以的。