怎么减肥效果好？

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陈小英　主任医师　外科-泌尿外科

于都县人民医院

咨询范围：内科，外科，妇产科，儿科...详情>>

病情分析：你好，减肥最科学及有效果的方法是控制饮食及增加体育运动，你每天要坚持剧烈运动1–2小时，消耗热量，然后适当控制饮食，尽量少吃含脂肪高的食物，慢慢的就可以体重降下来的。