脊椎酸疼是什么原因？

郭茹茹　主任医师　妇产科-妇产科综合

上海交通大学医学院附属仁济医院

咨询范围：小儿过敏性疾病，比如湿疹、过敏性鼻炎、哮喘等。...详情>>

病情分析：你好，因为你有椎间盘膨出的病史，椎间盘膨出是椎间盘脱出的早期，如果及时控制是可以恢复正常的。最近的疼痛考虑是压迫到神经的可能性。建议你避免过于劳累，多休息，早期的治疗是绝对卧床休息三个月，加强腰肌的锻炼，比如平卧床上，抬腿的运动等。

追问： 必须要这么长的时间吗？因为考虑到我还很年轻.需要工作.可是我的工作是餐饮行业.每天都要站八小时.

回复： 这个就比较麻烦了，因为早期就是需要休息的，建议你坚持每天睡前做做锻炼腰肌的操。

追问： 请问腰肌锻炼操怎么做？是不是不能睡软床或者坐软沙发？

回复： 绝对不能睡软床或者软沙发。要睡硬质的木板床。操有很多的，比如睡前平卧在床上，单腿伸直，慢慢抬离床面，直到和床面垂直，然后再慢慢放下。一直反复做个50次，再换另外一直大腿做。

追问： 饮食有什么禁忌吗？吃的和喝的？

回复： 饮食上没有特别要求的。