7c31ea57da1d 男 19岁
是这样的，我是一个调酒师，每天夜里12点下班，时间长了感觉经常乏力，没有精神。所以我觉得我是不是需要锻炼身体了。请问假设我每天12.10分睡觉5点起床去跑步，5.40回来洗澡，吃饭，然后6.20左右继续睡觉。到中午12点吃中饭，然后下午3点继续开始上班。这样生活可否改善身体状况。。谢谢。
病情分析：您好，能够长时间的规律生活，身体健康是可以保证的，只要将生物钟调整为一个固定的时间，并坚持锻炼身体，是没有问题可以保持身体健康的！祝您健康！
