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换了一个上班的地方,上班时间变了,每天早上

f8fc32be50b8    23岁 

换了一个上班的地方,上班时间变了,每天早上5.6点钟就醒了,然后就睡不着了,起来的话白天也很没精神,睡又睡不着,这是为什么啊

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浙江省衢州市  2013-05-18 13:11:37 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共3条医生回复
赵茜红 主任医师 肿瘤科
120健康网医师协会
咨询范围:肺癌、胃癌、子宫颈癌、卵巢癌、肝癌、胰腺癌、骨肉瘤、胶质细胞瘤等。...详情>>

病情分析:主要是你的生活、睡眠规律被打乱了,暂时还不适应导致的,你要晚上早点睡觉,逐步调节就会好的。

追问: 睡眠时间是一样的,只是上班时间变少了,以前早上要上班,现在不用了,肾虚对睡觉有影响吗?

回复: 影响不大。调节生物钟就对了。

追问: 什么是生物钟啊,怎么调节?

回复: 就是制定一个新的睡眠、作息时间,慢慢就会适应了。

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