射精肌怎样训练？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

景卫良　主任医师　消化内科

大连市中心医院

咨询范围：胰腺炎，消化道出血，消化不良，胃炎，胃溃疡，食物中毒，十二指肠溃疡，溃疡性结肠炎，结肠炎，肝硬化，肝炎，胆囊炎，胃癌，小 ...详情>>

病情分析：没有射精肌之说。提肛肌，也叫ＰＣ肌肉，指的是骨盆盆底肌肉。锻炼方法是经常做收缩肛门运动，每次收紧尽量坚持时间延长。每天３次，每次１５分钟，可以强肾作用。网上有不同的详细介绍。

追问： 是一次十五分钟吗？

回复： 是