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感觉 自己肾虚 怕冷 耳鸣 睡觉不踏实 失眠 有点饿就心慌 是肾虚的哪种
病情分析：怕冷耳鸣睡觉不踏实失眠有点饿就心慌这个属于肾虚中的阳虚表现 追问： 还有记忆力下降 追问： 手淫好几年了 现在正在戒掉 我想知道 我该怎么做才能回到最初的我 回复： 首先要戒除手淫，二是要加强身体短；三是要及其营养；四是10点，最迟11点药入睡，保证8小时的睡眠 追问： 进行哪种锻炼 比如什么营养 回复： 跑步、游泳、引体向上、太极拳的是可以的，营养如牛奶、牛肉、狗肉、鱼类、猪腰、鹌鹑蛋等都有帮助 追问： 跑步什么时间跑 跑多长时间 引体向上是什么 牛奶喝纯牛奶吗 回复： 早上跑步，跑2000–3000米，引体向上就是学校经常锻炼的那种，牛奶喝纯牛奶、早餐奶都可以的 追问： 谢谢您了 要是别的医生就让我吃中药调理了 回复： 哦 追问： 还有什么要注意的吗 我的耳鸣有三年多了 还能好吗 回复： 自我按摩一下，用食指或大拇指轻柔按揉听会穴、合谷穴、下关穴 追问： 穴位不知道在那哪 回复： 可以上网查一下 追问： 整天迷迷糊糊的 记忆力减退听力下降 好痛苦 回复： 按照我说的按摩调理一下 追问： 好的 回复： 嗯 追问： 按摩这几个穴位是干啥的 追问： 1.先用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处)5分钟左右，约350～400次。 2.击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。 3.用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。 4.用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。 5.按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指两个手指并拢，在肌肉最高处取穴)80次。 追问： 是这样吗？ 回复： 嗯，可以改善供血 追问： 为什么别人不饿 我就先饿了 饿的心慌 回复： 胃有热 追问： 什么意思啊 回复： 就是内热 追问： 怎么 会热的呢 回复： 引起的原因很多，如不规律的生活、熬夜、喜吃燥辣等 追问： 还有 大便费劲 回复： 注意一下饮食、规律生活就是 追问： 那回去县医院看了下 说耳膜内线 回复： 按之前的调理就是
