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早晚吃红豆粥代替主食对减肥有帮助吗？

bc9abc7b0599　女　 21岁　

早上：一小碗红豆粥，一两馒头，一袋牛奶或者鸡蛋。中午：正常吃饱。晚上：一小碗红豆粥，一两馒头，多吃炒蔬菜。每天快走一小时这样能健康减肥吗？减肥喝牛奶好还是吃鸡蛋比较好？还是都需要摄取？我想健康减肥，应该咋做？

标签：红豆减肥健康减肥

湖北省武汉市　 2013-05-19 23:03:05　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

: 张会芳　主任医师　医技科-病理科; 浙江中医药大学附属第三医院; 咨询范围：病理报告解读；宫颈细胞学检查报告，包括TCT（液基）、DNA检查；妇科炎症；妇科肿瘤；乳腺肿瘤...详情>>

病情分析：晚餐要少吃或是不吃，多吃蔬菜，并不能保证低能量摄入的，应为蔬菜里面也是有植物淀粉的。每天半个小时以上运动有减肥作用

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