睡眠质量不好 如何调整

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张淑芳　其他　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：情感困惑；儿童多动、抽动、自闭的咨询与教育；亲子、夫妻、家庭关系；抑郁症、焦虑症、恐惧症；了解、认识自我；自我探索、个人 ...详情>>

病情分析：你好，开学后作息时间改变，加上学习任务，会让你慢慢调整过来的，不要焦急，顺其自然比较好。焦虑紧张就容易引起睡眠不好的，保持良好的心态很重要。