睡眠不好"很久很久才睡的着

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

张淑芳　其他　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：情感困惑；儿童多动、抽动、自闭的咨询与教育；亲子、夫妻、家庭关系；抑郁症、焦虑症、恐惧症；了解、认识自我；自我探索、个人 ...详情>>

病情分析：你好，从你的描述来看，你的睡眠质量不高，可能和焦虑紧张过度造成心理压力过大有关系，建议平时多放松，适当运动来改善，也可以注册120网后找心理医生帮助疏导，电话咨询或在线咨询。