手淫从16岁就开始了！到现在已经21岁了！

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于永明　主任医师　内科-普通内科

潍坊市寒亭区人民医院

咨询范围：前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌、精索静脉曲张、泌尿系结石、膀胱肿瘤、肾癌、肾上腺疾病、尿路感染、尿道...详情>>

病情分析：戒掉手淫的方法是将注意力集中在学习和工作上，也可以通过运动的方式消耗能量;培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉;减少不良性刺激，不要看色情书籍和影视，控制意淫;对过度自慰的危害要有正确的认识，把自己从自慰有害的精神压力下释放出来;要戒掉一定要下定决心，坚定不移。