41e79624bc5a 男 16岁
您好，自从上了六年级后，我的黑眼圈就没消失过，我现在貌似得了肾阳虚，并且每天都睡不抱，而且睡觉时老喜欢想东西弄得自己很难入睡，能教我些办法让我快点入睡么！
病情分析：你好，临睡不要饮用过多清水或酒精类的饮品,以免淋巴系统排水不佳,导致眼袋浮肿；保持饮食清淡水,少食盐分过高,太甜或肥腻的食物,多吃鱼肉和鹅肉等肉类,我喝新鲜的蔬果汁.早睡早起,避免俯卧入睡； 追问： 有没有什么方法能让我的脑袋不要想东西 回复： 你这个可以在睡前看会书，怎么样，看着看着就睡着了，我就这样 追问： 试试看吧，谢谢哦 回复： 不客气
