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过度紧张怎么办?

50bbdbdee88a    19岁 

任何人任何事都可能使我紧张,紧张不要紧要紧的是一紧张就面红耳赤,这让我非常的尴尬,使我害怕,害怕当众说话当众表演,感觉我一点都不受别人欢迎,特别是男生,我在他们面前稍不注意就脸红,我该怎么办,我现在非常的苦恼,感觉我就是没有明天的人。

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贵州省贵阳市  2013-05-22 17:58:32 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
于学 主任医师 中医内科
黑龙江中医药大学附属第二医院
咨询范围:可以通过中药的方法治疗消化系统疾病,一般不采用西医方法,可以咨询纯中医的知识 ...详情>>

病情分析:你好,你的情况是:建议你建立自信,多参与,稿演讲,大无畏,驾驭生活,学习,交友,慢慢就会好的,还有问题需要指导吗?

追问: 有的,你说的百度就可以找到,能不能有一些具体的方法呀,我也知道要广泛交友,增强自信心,锻炼,我自认为我还是很乐观的,在生活中我什么都不怕除了面红耳赤,这个问题从初中开始一直困扰着我,感觉是越懂事越害羞,我都受不了我自己了,我也有去看过心里医生,能管一段时间,后来越来越严重,不知道怎么办了,请问有什么好的建议可以缓解我这种症状的,谢谢!

回复: 实在没有时间给你具体说明

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