吃什么帮助头发生长，且又对头发好呢

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于忠海　主任医师　医学影像学-医学影像科

威海市文登中心医院

咨询范围：影像诊断。...详情>>

病情分析：你好，掉头发也是人体正常的新陈代谢，每天掉100根头发是正常现象。身体没有疾病的情况下，可能是缺乏营养素的原因。可以适当补充蛋白质和维生素。多吃瘦肉、鱼类，每天一个鸡蛋，喝一袋牛奶。可以把芝麻、核桃作为零食的补充品来吃。