心理

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您好。您说的情况的确是有抑郁症的倾向。持久的情绪低落，高兴不起来，对什么事都提不起兴趣。自罪自责，把一些根本不属于自己的错误归咎到自己身上。不能很好控制自己的情绪，为一点根本不值得的事情大发雷霆。本病完全可防可治。首先建议您有意识的放松自己的心情，劳逸结合适度参加体育运动，平日可多听些轻柔舒缓的音乐。学会对朋友倾诉自己的苦闷并倾听他们的意见。培养自信心，发现和肯定自己的长处和优点。必要时找当地专业的精神科医生药物治疗。