吃什么帮助头发生长，且又对头发好呢

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黄思成　主任医师　传染病科-传染科

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病情分析：你好！黑色食品对头发有帮助，例如黑芝麻，黑木耳，产生黑色素。另外，头发本身是蛋白质，充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等。尽量就不要去做头发了，对发质影响是很大的。