头痛注意力不集中

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您好。注意力不集中是建立在长期失眠的基础之上的。建议您有意识的放松自己的身心，工作学习不要太累，劳逸结合适度参加体育运动。平日可多听些轻柔舒缓的音乐。饮食上可吃些莲子百合大枣蜂蜜等。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶，都有助于改善睡眠。必要时找专业的心理科医生进行药物调整，他们对治疗失眠有着很好的办法。