感觉腿好粗，所以显得短…怎么锻炼可以有效变

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许贤茂　主任医师　其他科室-全科

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病情分析：要使大腿变细，变得有肌肉，可以多坚持锻炼，比如骑自行车，可以多参与骑自行车活动。

追问： 每天负重跑步一小时一个月有效果吗？

回复： 有效果的。