67d99437506c 女 27岁
这样的情况有半个月了。我是上班族,三班倒,经常熬夜,一段时间又上白班,导致生活不规律,最近都是每天要到凌晨四点下班,五点上床睡觉,只睡两个小时,每天不超过七点半,准时会醒,开始那几天是九十点左右醒,这几天越来越严重都是不超过七点半就自然醒来,然后再也睡不着。也就是说我每天都只睡两个小时,上班时间又困得要命。头重脚轻。我心里什么事都没有,也没有什么病史,躺在床上闭上眼睛什么也不去想的情况下三个小时都没法进入睡眠状态,这样的感觉很痛苦,求医生帮帮我!告诉我,我该怎么办?