20岁白头发很多！

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

王盼阁　主任医师　五官科-眼科-眼科综合

河间市人民医院

咨询范围：结膜炎、老花眼、色盲、虹膜异色症、视网膜色素变性、视网膜中央动脉阻塞等...详情>>

病情分析：你这样的情况多长时间了

回复： 你好，根据你所说的情况，考虑应该属于少白头，少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。首先应该学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要，其次要加强锻炼，增强体质，还要注意饮食，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，例如鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。最后如果比较严重的也可以采取中医治疗。