运动后多久吃东西？

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位秀娟　主任医师　中医科-中医综合科

商水县中医院

咨询范围：月经不调，痛经，不孕不育 妇科炎症等各种妇科疾病 和椎间盘突出 腰痛腿痛，风湿类风湿等各种骨科疾病。...详情>>

病情分析：您好，根据您描述的情况，现在一般认为运动前后半小时左右，尽量不要吃东西，运动后，也要休息会儿在洗澡，尤其是出汗后，大概可以休息十五分钟到半小时左右，一般维生素E大家认为可以抗氧化的，建议您可以到药店里购买。