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早晨起床空腹就跑步合理吗？能瘦吗？

7d976797d18a　女　 25岁　

我腰部腹部，赘肉一大圈，大腿也粗。想每个礼拜一到五坚持早上空腹起来跑步，需要喝点什么吗？坚持跑步半个小时能瘦吗？是不是慢跑就可以了？

标签：空腹腰部腹部赘肉

上海市青浦区　 2013-05-25 23:27:22　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

病情分析：一般不建议空腹晨练的，对身体不是很好。可以在晚上睡前一个小时运动的。请问，您还有相关问题么？

追问：晚上室内做些什么运动呢？指点下。我的初衷是减肥减肥＜

回复：仰卧起坐，俯卧撑等等

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