月子里吃什么既营养又催奶

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饶敏杰　主任医师　骨科-脊柱外科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>

病情分析：你好，催奶需要多吃有营养的汤类食物如鲫鱼汤，猪蹄汤，公鸡汤，米酒鸡蛋汤，排骨汤等，另外多吃些瘦肉，鱼，蔬菜，水果等，保持荤素搭配营养均衡

追问： 具体是哪些蔬菜水果呢，有些什么禁忌

回复： 常见的绿色蔬菜如莴笋，空心菜，白菜等都可以，不吃韭菜，花椒，辣椒，酒，冷饮等食物

追问： 西瓜可以多吃吗？我吃后睡觉时怎么感觉牙齿有点松动

回复： 适当就可以了，牙齿问题建议口腔科检查