最近几年不运动，总是坐着。只有肚子胖，怎么

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史秀磊　主任医师　妇产科-妇科

120健康网医师协会

咨询范围：本人毕业于河北医大，从事临床工作１０年，对患者认真负责，宗旨是为人民服务。...详情>>

病情分析：你好，减肥需要控制饮食，运动瘦身，如仰卧起坐瘦腹部，减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，如运动减肥效果不明显，估计就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，祝你健康！

追问： 我饭量很小，也不爱吃饭。

追问： 跳舞可以减肚子吗？

追问： 热辣一点的舞

回复： 如仰卧起坐瘦腹部效果最好了

追问： 跳舞呢？

回复： 可以的，有效果的，要坚持