上课要睡觉怎么办

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

陈安富　医师　创伤骨科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：擅长各种四肢骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，软组织缺损手术治疗，擅长颈椎病，腰椎间盘突出症，腰腿疼，颈肩痛等诊断治疗，擅长 ...详情>>

病情分析：你好，这个估计还是睡眠不够，学习压力大，建议每天保证八小时晚上的睡眠时间，白天中午午休一小时，下课间歇多出去走动下利于预防睡觉打瞌睡

追问： 睡九小时没用怎么让睡眠质量高

回复： 这个适当运动，放松，有助于改善睡眠