我总是很悲痛怎么办

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

赵春慧　主任医师　内科-普通内科

吉林农业大学医院

咨询范围：内科类相关疾病和常见病的诊断及治疗...详情>>

病情分析：这是你对亲人的思念导致的，父亲去世后，你一直都没有从失去亲人的悲痛中走出来，这是导致的有目前情绪的原因，建议你可以多去户外活动，可以去徒步、运动，与朋友聊一聊，分散注意力，都会对你的情绪有改善的。

追问： 可是有时就会不自觉的想到如果现在身边的哪个人去了我该怎么办，有些患得患失，有时也会想如果这世界从来就没有我该多好。是不是心理有病啊？

追问： 我该怎么办呢

回复： 如果长期这样下去，就会诱发抑郁，建议你去看心里医生。

追问： 会得精神病吗，有时真想就放纵自己的心崩溃吧，那样就不用牵挂那么多人了，现在最怕就是听到妈妈说她哪里不舒服，特无力

追问： 我自己也不明白怎么我的心就这么窄呢，

回复： 不会的精神病，你是心理压力过大，加之亲人离去导致的。

追问： 那我该如何减压呢

回复： 可以通过运动来减压，可以打羽毛球、徒步、登上等，尽量要多找一些事做，避免闲暇时间过多。

追问： 好的，谢谢你赵大夫，为了爱我的和我爱的人，我会爱惜自己的

回复： 希望你尽快好起来。