晚上吃咸菜发胖吗？

黄立师　主任医师　外科-普通外科

120健康网医师协会

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病情分析：咸菜含盐分较多，一般食用比较难引起肥胖，馒头含有丰富的淀粉，酸奶含有较多的脂类，如果肥胖体型的人睡前食用，还是容易发胖的。

追问： 额，晚上不吃饭呢？

回复： 不吃饭，能量摄入不足，相对来说也起到一定的减肥作用，但是由于不仅是对身体健康也会带来负面影响。

追问： 什么负面影响？晚上不吃饭呢？睡前应做些什么运动减肥？

回复： 容易引起胃病、低血糖等，进而影响其他组织器官的健康。

追问： 哦，晚上吃馒头会发胖吗？睡前做些什么运动减肥呢？

回复： 只要能量过剩，都有可能导致肥胖，可做瑜珈功锻炼等。

追问： 能量过剩？有简单点的运动吗？

回复： 如果简单的运动就能够减肥，现在肥胖的人就不那么操心了，必要时还要制定饮食计划、运动计划才能达到减肥的目的。

追问： 也是吭，吃什么东西最容易发胖？

回复： 脂肪含量高的饮食当然容易胖，其次是淀粉含量高的饮食也是容易发胖。

追问： 那吃什么啊？

追问： 饭前吃水果好还是饭后吃水果好？

追问： 额，怎么不回答？

追问： 额，还不回答消息，失职了啊

回复： 对不起，还要上班呢。最好饭后半小时后吃水果比较好。

追问： 哦哦，谢谢你！麻烦你了！赞一个！！

回复： 不用客气。