小腿抽筋什么姿势可以缓解

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黄立师　主任医师　外科-普通外科

120健康网医师协会

咨询范围：肛肠外科...详情>>

病情分析：如果出现腿抽筋时，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩、揉小腿肚子，也能见效。