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- 陕生佳 主任医师 中医科
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- 咨询范围：擅长两性健康咨询，用中西医结合的方法治疗心脑血管疾病，妇科内科等等疑难杂症。...详情>>
病情分析：你的情况，一般的考虑是长时间频繁过度的手淫，肾精不足肾阳不足引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁乌鸡之类的食物，配合适当的体育运动，及时的对症治疗，配合适当的体育运动，建议做提肛运动。
追问：
你好，请问提肛运动是怎么做的啊！希望你能指点，谢谢！
回复：
提肛运动，也就是自己收缩肛门。
