女20。请问快走喝慢跑哪一个减小肚子更有效

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赖光乾　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：以中医内科、妇科、儿科、皮肤科及杂病为主，内科如咳嗽，哮喘、心悸、眩晕、失眠、胃痛、呃逆、泄泻、便秘...详情>>

病情分析：快走减小肚子更有效点，每天快走半小时有一定作用，辅以腹部按摩，其次应该坚持深呼吸锻炼，每天坚持2次，每次深呼吸30次

追问： 请问多长时间才能有点效果

回复： 考虑半月至1个月