失眠

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赵炯　主任医师　内科-心血管内科

120健康网医师协会

咨询范围：心内科相关疾病的诊治。...详情>>

病情分析：你好，平时不要压力过大，要学会放松，经常与知心朋友聊聊天，多参加体育锻炼，不要劳累，不要熬夜，注意休息，同时建议你睡前温水泡脚或者喝杯牛奶，都有助于改善睡眠。