每天早上干吃两包麦片，一个三辉麦风包，中午

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于信玲　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长以内妇儿科为主的全科医疗，对心脑血管疾病、糖尿病、风湿性疾病、精神心理疾病月经不高、妇儿保健方面...详情>>

病情分析：晚上吃得太多了。晚上吃点粥就可以的了。加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

追问： 那这样呢？每天早上吃一包半牛耳酥，一个三辉麦风包，六块通心酥饼干，一个三辉麦风包，中午吃一个青菜，晚上吃一个青菜，这样能减肥吗？10天能减多少斤?

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