怎样才能有效减肥，可以吃什么药，不会反弹的

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

郭民英　主任医师　内科-普通内科

邢台市桥西医院

咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：建议你每天早晨运动30–40分钟，运动方式就会慢走快走，指导意见：早晨空腹喝一杯蜂蜜水，早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，晚上以水果为主，2个月就会有明显的效果

追问： 我是从小就比较胖一点的，现在身上的肉很硬、该怎么减？